HOEVEEL CALORIEEN HEEFT U PER DAG NODIG?

Dat is onder andere afhankelijk van uw leeftijd, geslacht, lichaamsbouw en dagelijkse activiteit. Met deze Calorieën Calculator kunt u bepalen hoeveel calorieën u nodig heeft om op uw huidige gewicht te blijven. Eerst rekent de calculator uw BMR (Basic Metabolic Rate) uit. Dit is uw caloriebehoefte zonder rekening te houden met eventuele activiteit. Door aan te geven welke activiteiten u dagelijks onderneemt (sporten, huishouden, op de fiets naar het werk, etc.) wordt uw persoonlijke caloriebehoefte bepaald.

Lengte *	cm
Gewicht *	kg
Leeftijd *	jaar
Geslacht *	M V
Activiteit intensiteit *	inactief - u heeft geen of nauwlijks lichamelijke beweging licht actief - u heeft 1 tot 3 keer in de week lichte lichamelijke beweging actief - u sport 3 tot 5 keer in de week zeer actief - u sport 5 tot 7 keer per week zeer intensief extreem actief - u traint met hoge intensiteit meerdere keren per dag.

Basal Metabolic Rate (BMR): 66.00 kcal
Benodigde dagelijkse hoeveelheid calorien: 0.00 kcal

*: verplichte velden